4 FIT PRZEKĄSKI
20:36Cześć! :)
Dzisiaj chciałabym wam przedstawić 4 zdrowe, szybkie i wegetariańskie przekąski. Pyszne i sprawdzone przeze mnie przepisy. Zapraszam serdecznie! :)
1. VEGE TORTILLA
- 1 sztuka tortilli
- garść mieszanki sałat
- 4 pomidorki koktajlowe
- 3 suszone pomidory
- 2 plastry żółtego sera
- serek śmietankowy
- 5 czarnych oliwek
- kiełki brokułu
- grillowana cukinia
- sól, pieprz,
- zioła prowansalskie
- papryka słodka/pikantna
- czosnek granulowany
Sposób Przygotowania:
Placek tortilli, posmaruj cienką warstwą serka śmietankowego. Na środku ułóż plastry żółtego sera, sałatę, pomidory, cukinię, kiełki i oliwki. Posyp obficie wszystkimi przyprawami. Następnie zwiń tortillę, przekrój ją na pół, zawiń w folię i zabierz ze sobą do szkoły.
Smacznego! :)
2. OWOCE MUSLI
Składniki:
- 4 łyżki jogurtu greckie
- 3 łyżki musli
- 2 łyżki musu z mango
- kilka kawałków bananów
- słoiczek
Sposób Przygotowania:
Mus z mango przełóż na spód słoiczka, następnie dodaj jogurt grecki, oraz kilka plastrów banana. Na wierzch połóż musli Zamknij szczelnie słoiki zabierz ze sobą.
Smacznego! :)
3. PEŁNOZIARNISTE TOSTY
Składniki:
- 2 kromki chleba tostowego graham
- łyżeczka serka kozi
- łyżeczka zielonego pesto
- mała garść rukoli
- 2 plastry pomidora
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Jedną kromkę chleba posmaruj pesto, a drugą serkiem kozim. Połóż liście rukoli, następnie ułóż plastry pomidora. Dopraw tosty solą i pieprzem. Przekrój je na pół, zapakuj i zjedz ze smakiem.
Smacznego! :)
4. OWOCOWA MIESZANKA
Składniki:
- jedno średnie jabłko
- połowa pomarańczy
- garść winogron
- połowa banana
Sposób Przygotowania:
Umyj dokładnie wszystkie owoce, obierz ze skóry pomarańczę i banana. Pokrój w kostkę owoce. Wrzuć wszystko do słoika warstwami.
Smacznego! :)
4 komentarze
Wszystko z Twojej listy uwielbiam!
OdpowiedzUsuńKLIK-BLOG
polecam tortille!! /Marta
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
UsuńUwielbiam vege tortille!!
OdpowiedzUsuńKażdy miły komentarz motywuje mnie do dalszej pracy, dziękuję ♥
Jeśli podoba Ci się mój blog - zaobserwuj. ♥